Inspiration & Tipps

Wissenswertes

Im Fokus stehen die Gegenwart und deine Aufmerksamkeit. Wohin leitest du deine Kraft?

Deine Intuition, Bedürfnisse und unbewusste Verhaltensmuster dürfen sich bewertungsfrei zeigen und ausdrücken. Lösungs- und zukunftsorientiert kannst du nur werden, wenn du ganz im Gleichgewicht bist, hier und jetzt.

Der einzige Moment, in dem du jemals handeln kannst!

Erkenne Blockaden im Hier und Jetzt.
Alle Sinne sind beteiligt, wie auch dein ganzer Körper. Ob mit Farben, Ton, Speckstein oder mit der Stimme, dem Riechsinn und dem Körperempfinden – du kannst es bewusst wahrnehmen und so experimentieren und Grenzen öffnen. Lass den Verstand zur Ruhe kommen und nimm dich im aktuellen Moment wahr.

Wenn möglich arbeiten wir bei schönem Wetter gern draußen.

Nutze jede Möglichkeit, die dir im Prozess einer Veränderung auch räumlich neue Eindrücke vermittelt.

Fahre zu Retreats (bedeutet Rückzug) in denen du dich ganz auf dein Thema fokussieren kannst.

Such dir workshops (teils berufsbegleitend auch finanziell unterstützt - wie die ZRM Methode), die dich für eine Weile aus der gewohnten Umgebung holen.

Sprich mit Ärzten über eine Kur. Gerade Mutter/Kind/Kuren bieten häufig einen guten Ausstieg aus Verhaltensmuster und Zwängen.

Neurographik ist spielerisch, überall ausführbar und so beruhigend. Probiere es einfach mal zwischendurch. Du machst einen Wellenlinie über das Blatt, die sich wie der Amazonas frei bewegt. Dann beginnst du kleine Blasen an alle Enden und in alle Winkel zu malen. Es sollten keine eckigen Bereiche verbleiben. Wenn du magst, mach sie Bunt, mal Kreise aus oder lass noch mal den Fluss über dein Bild fließen. Denk nicht nach. Vielleicht magst du aber auch ein Thema bearbeiten. Beispiel: soll ich umziehen? Vielleicht kannst du einen Stimmung oder Tendenz in deinem spielerischen Bild entdecken?